保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2610621
- 孕前3個月補充純葉酸
- 高純度「單方葉酸」800微克
- 每日只需一粒、經濟實惠
- 三個月食用量、不浪費
- 維持胎兒的正常生長與發育
產品描述:
其他注意事項:
用量: 每日1錠，請勿超過1錠。建議餐後搭配開水食用，多食無益。
內容量：100錠入
成 份：微結晶纖維素、磷酸氫鈣(改良劑)、交聯羧甲基纖維素鈉、葉酸、植物性硬脂酸鎂、二氧化矽
保存方式：使用後請壓緊瓶蓋，避免放在陽光直射、高溫、潮濕處
備註: 每粒含單方高純度葉酸800微克，有助於紅血球的形成。有助於核酸與核蛋白的形成。有助胎兒的正常發育與生長。
保證不含防腐劑、人工色素、人工香料和麩質。
本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元
★圖片為合成示意圖、僅供參考，請以實際產品為主★
製造商:cGMP美國Rexall Sundown, INC. Tel: 1-888-8482435
地 址: 901 Broken Sound Parkway NW, Boca Raton, FL 33487, USA.
總代理:台灣恩斯艾國際有限公司 服務電話:04-22370215
地址:台中市文心路四段182號11樓-3
保存期限:四年 產地:美國。100?裝進口
有效日期:如英文原文包裝 EXP- 月/年(西元)
營養標示
本包裝含 100 錠 (一日請勿超過 1錠)
每錠每日基準值百分比
葉酸800微克200?
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